Avant de vous inscrire à une randonnée de proximité ou à une randonnée en montagne, regardez sa cotation :
un sac, deux ou trois sacs pour la proximité
une, deux, trois ou quatre chaussures pour la montagne.
Les explications sont ici.
Niveau sportif pour les randonnées de proximité
Niveau : un sac à dos
- Vous choisissez le niveau « un sac » si :
votre forme physique est moyenne
vous ne connaissez pas votre endurance
Niveau : deux sacs à dos
- Vous choisissez le niveau « deux sacs » si :
vous avez l’habitude de marcher en plaines ou en coteaux sur des sentiers et chemins forestiers
vous pouvez aborder des sorties de 3 à 5 h de marche
Niveau : trois sacs à dos
- Vous choisissez le niveau « trois sacs » si :
vous effectuez des sorties régulières
vous pouvez aborder des parcours de plus de 5 heures de marche, avec ou sans dénivelée (500m et plus cumulés)
sortie avec certaines difficultés (montés – descentes)
Niveau sportif pour les sorties en montagne
Niveau : une chaussure
- Vous choisissez le niveau « une chaussure » si :
Votre forme physique est moyenne
Vous avez l’habitude de marcher en plaines ou en coteaux sur des sentiers et chemins forestiers
Dénivelés possibles jusqu’à 600 m.
Votre équipement doit comporter de bonnes chaussures de rando (montantes).
Niveau : deux chaussures
- Vous choisissez le niveau « deux chaussures » si :
Vous êtes en bonne forme physique
Vous pouvez marcher en montagne (dénivelés de 600 à 900 mètres) sur des sentiers balisés
Vous pouvez aborder des sorties de 5 à 7 heures de marche.
Niveau : trois chaussures
- Vous choisissez le niveau « trois chaussures » si :
Vous effectuez des sorties régulières
Vous marchez sur ou hors sentiers (dénivelés jusqu’à 1300 mètres)
Vous pouvez aborder des parcours soutenus, de 6 à 8 heures de marche.
Niveau : quatre chaussures
- Vous choisissez le niveau « quatre chaussures » si :
Vous pratiquez une activité sportive
Vous pouvez franchir des terrains « délicats » (pierriers, névés…)
Vous pouvez aborder des parcours de plus de 8 heures de marche et /ou plus de 1300 mètres de dénivelés