Tourisme & Loisirs - Languedoc-Roussillon
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Votre niveau sportif ?

Avant de vous inscrire à une randonnée de proximité ou à une randonnée en montagne, regardez sa cotation :

- un sac, deux ou trois sacs pour la proximité

- une, deux, trois ou quatre chaussures pour la montagne.

Les explications sont ici.

Niveau sportif pour les randonnées de proximité

Niveau : un sac à dos

  • Vous choisissez le niveau « un sac » si :

- votre forme physique est moyenne

- vous ne connaissez pas votre endurance

Niveau : deux sacs à dos

  • Vous choisissez le niveau « deux sacs » si :

- vous avez l’habitude de marcher en plaines ou en coteaux sur des sentiers et chemins forestiers

- vous pouvez aborder des sorties de 3 à 5 h de marche

Niveau : trois sacs à dos

  • Vous choisissez le niveau « trois sacs » si :

- vous effectuez des sorties régulières

- vous pouvez aborder des parcours de plus de 5 heures de marche, avec ou sans dénivelée (500m et plus cumulés)

- sortie avec certaines difficultés (montés – descentes)

Niveau sportif pour les sorties en montagne

Niveau : une chaussure

  • Vous choisissez le niveau « une chaussure » si :

- Votre forme physique est moyenne

- Vous avez l’habitude de marcher en plaines ou en coteaux sur des sentiers et chemins forestiers

- Dénivelés possibles jusqu’à 600 m.

- Votre équipement doit comporter de bonnes chaussures de rando (montantes).

Niveau : deux chaussures

  • Vous choisissez le niveau « deux chaussures » si :

- Vous êtes en bonne forme physique

- Vous pouvez marcher en montagne (dénivelés de 600 à 900 mètres) sur des sentiers balisés

- Vous pouvez aborder des sorties de 5 à 7 heures de marche.

Niveau : trois chaussures

  • Vous choisissez le niveau « trois chaussures » si :

- Vous effectuez des sorties régulières

- Vous marchez sur ou hors sentiers (dénivelés jusqu’à 1300 mètres)

- Vous pouvez aborder des parcours soutenus, de 6 à 8 heures de marche.

Niveau : quatre chaussures

  • Vous choisissez le niveau « quatre chaussures » si :

- Vous pratiquez une activité sportive

- Vous pouvez franchir des terrains « délicats » (pierriers, névés…)

- Vous pouvez aborder des parcours de plus de 8 heures de marche et /ou plus de 1300 mètres de dénivelés

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